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また、体幹も走りのトレーニングを通して、走りの速さに直結する体幹力を鍛えることができます。 小学生のうちはそれだけでも十分でしょう。 たとえばこのようなトレーニングです。 正しい走りのフォームを身につけると同時に体幹も鍛えられます。 小学生のうちは多くの動きをさせつつ、体幹を刺激...